ピラティスリフォーマー

専用マシン「リフォーマー」を使用し、体幹を整えながら全身をバランスよく鍛えるクラスです。姿勢改善や肩こり・腰痛の予防にも効果的です。2名様までの少人数で行うので、初めての方から慣れている方まで参加できます！詳細はこちら

シルクサスペンション

「シルクサスペンション」はNYで発祥したリハビリを起源とした最新の空中エクササイズです。
ピラティスの要素を取り入れた動きが特徴で、姿勢を良くするための筋肉「体幹」を強化していく動きを行います。詳細はこちら

リラックスヨガ(マタニティヨガOK)

ヨガが初めての方も、体の硬い方も、男性も、妊婦さんも誰でも受けられるクラスです。深い呼吸と無理の無いゆっくりとした動きでクラスをすすめて行きます。妊婦さんが参加される場合は必ずインストラクターに妊娠していることをお伝えください。（妊娠12週から出産直前まで受けられます）
毎週金＆土＆日曜日のそれぞれ11時から、毎週金曜日の19時半から開催しています。

エアリアルヨガ

「エアリアルヨガ」は天井から吊り下げたハンモックに体を預けて行うヨガで「空中ヨガ」「ハンモックヨガ」とも言われています。空中に浮いたり逆さになったりと、非日常の世界を体験することができます！ 詳細はこちら