「本覚寺」にてヨガクラスを開催しています
静かな山の中にある「本覚寺」にて、定期的にヨガクラスを開催しています!
日常に体験できないお寺の神聖な空気の中で、ヨガをお楽しみください!
ご家族でヨガを行えるようにお子様連れの方や妊婦さんも大歓迎です。写真はこちら
日程 時間 料金 本覚寺 ご予約
6月17日(日)
10月21日(日)
16:00〜17:00 1500円
(初回のみ登録料500円が掛かります)
横浜市鶴見区
獅子ヶ谷
2-6-32
地図はこちら
本覚寺よりご予約ください
こちら
「アシュタンガヨガ」特別クラスのご案内
アシュタンガヨガ初級のクラスです。ヨガ初心者の方から慣れている方まで参加できます。
動きがあるヨガですので、ヨガを深めたい方、運動不足の方、ダイエットが気になる方にお勧めのクラスです。

日程 時間 料金 動き 先生
次回は未定 10:30〜12:00 チケット1回
or 2300円
★★★
★★
TOMOKO 先生
陰ヨガ」特別クラスのご案内
座位のポーズを中心に、小さな動きで各ポーズを長く維持することに重点を置いた静かなヨガです。1つのポーズに時間を掛けることにより、呼吸とともに体の深い組織に働きかけることができるので、より深く自分の体と向き合うことができるヨガです。
運動量は比較的少なく、安全で、健康に対する効果が高いヨガなので、体がかたい方や心身に様々な悩みがある方、日常生活が忙しすぎてほっとしたいという方にオススメです。初心者から慣れている方までご参加いただけます。

日程 時間 料金 動き 先生
次回は未定 10:30〜12:00 チケット1回
or 2300円
☆☆☆ ikko 先生
「空中ヨガ」初級クラスのご案内
〜リラクゼーション&ストレッチ〜
初めて空中ヨガを体験する方や、体力に自身が無い方、一度空中ヨガを体験して酔ってしまった方を対象にクラスを進めます。
ハンモックを利用して、自分の体重をかけながらストレッチをしていくので、普段伸びない部分もストレッチすることができて、終わった後に肩の周りがビックリするほど楽になります!
肩凝りの人や、むくみで悩んでいる方、ハンモックにくるまれて癒しを求める方にお勧めのクラスです。(逆さまの動きはやりません)
日程 時間 料金 動き 先生
7月16日
(月・祝)
13:00〜14:00
要予約→定員7名
2800円
orチケット1回+差額
★☆☆ 美佳先生
子連れOK「空中ヨガ」クラスのご案内
子連れの方も子連れじゃ無い方も誰でも参加できるクラスです。
ハンモックを利用して、自分の体重をかけながらストレッチをしていくので、普段伸びない部分もストレッチすることができて、終わった後に肩の周りがビックリするほど楽になります!
肩凝りの人や、むくみで悩んでいる方、ハンモックにくるまれて癒しを求める方にお勧めのクラスです。
*お子様連れの方は予約時にお子様の年齢をお知らせください
日程 時間 料金 動き 先生
6月28日
(木)
7月26日
(木)
13:30〜14:30
要予約→定員7名
2300円
orチケット1回
★☆☆ 美佳先生
「シバナンダヨガ」特別クラスのご案内
シバナンダヨガはインドの伝統的なヨガで精神性を意識した「癒しのヨガ」とも言われています。12のポーズを1つずつ丁寧に行っていき、ポーズとポーズの間にはシャバアサナ(仰向けで寝るくつろぎのポーズ)が入り、ポーズの効果をより深く身体へ浸透させていきます。瞑想と呼吸の要素も同等に重視していくので、心と身体の安定を高める効果がより期待できるクラスです。
初心者から慣れている方までご参加いただけます。

日程 時間 料金 動き 先生
次回は未定 10:30〜12:00 チケット1回
or 2300円
★☆☆ ikko 先生
「姿勢改善」特別クラスのご案内
1人1人姿勢のチェックをした後に、骨盤やカラダの歪みを改善するストレッチと、良い姿勢をキープするための筋力強化をしていきます。
骨盤矯正の動きと、ヨガ&ピラティスの動きを取り入れて、正しく美しい姿勢に改善していくクラスです♪
初心者から慣れている方までご参加いただけます。

日程 時間 料金 動き 先生
7月16日
(月・祝)
10:30〜12:00 チケット1回
or 2300円
★★☆ 美佳先生
「骨盤ヨガ」クラスのご案内
ヨガの動きを基礎に、骨盤周りの筋肉(インナーマッスル)をほぐし、骨盤の歪みを整えていくクラスです。骨盤は体の土台になるため、骨盤の歪みを整えることにより、肩こりや腰痛、便秘や生理痛で悩む方をはじめ、あらゆる体のトラブルに効果があります。
ダイエットが気になる方も、この機会にお試しください!

日程 時間 動き 先生
5月27日(日)
6月3日(日)
6月10日(日)
11:00〜12:10 ★☆☆ まい先生
「シェイプアップヨガ」
前半はしっかり動いて、後半はゆったりと動いていきます。初心者の方から慣れている方まで参加することができます。妊婦さんも参加OK!深い呼吸としっかりとした動きで、心と体のバランスを整える効果が期待されます。

日程 時間 動き 先生 妊婦さんOK
6月17日(日)
6月24日(日)
11:00〜12:10 ★★☆ MINAKO先生
「ベーシックヨガ」
「ベーシックヨガ」クラスは一般的なヨガのポ−ズを中心に、参加者のレベルにあわせてクラスを進めていきます。慣れている方から初心者まで参加できます。

日程 先生 動き
毎週水曜日
19:30〜20:40
SUMI先生 ★★☆
毎週日曜日
13:00〜14:10
ikko先生
「リラックスヨガ」
初めてヨガをされる方、年配の方、体のかたい方、妊婦さんも気軽にご参加いただけます。深い呼吸とゆっくりした動きで、心と体のバランスを整える効果が期待されます。
日程 先生
動き
毎週月曜日
19:30〜20:40
ikko先生 ★☆☆
毎週金曜日
11:00〜12:10
美佳先生 妊婦さんOK
毎週土曜日
11:00〜12:10
「キャンドルヨガ」
キャンドルの灯りの中でリラックスヨガを行います。シンキングボウルの生の音も取り入れているので、キャンドルと音の効果で癒しの効果がさらに高まります。
日程 動き 先生
毎週金曜日
19:30〜20:40
★☆☆ ikko先生
「アロマヨガ」
アロマオイルを炊いた中で、リラックスヨガを行います。
五感を使ってヨガを行うことにより、さらに自律神経を整えて、心も体も癒し効果が高まります。
日程 動き 先生
毎週木曜日
19:30〜20:40
★☆☆ HIROMI先生
「朝ヨガ」
ヨガは朝に行うと一番効果的と言われています。目覚める動きとリラックスする動き両方を取り入れ、1日を気持ちよくすごす心と体作りをします。
日程 動き 先生
毎週日曜日
9:30〜10:40
★★★ 美佳先生