「本覚寺」にてヨガクラスを開催しています
静かな山の中にある「本覚寺」にて、定期的にヨガクラスを開催しています!
日常に体験できないお寺の神聖な空気の中で、ヨガをお楽しみください!
ご家族でヨガを行えるようにお子様連れの方や妊婦さんも大歓迎です。写真はこちら
日程 時間 料金 本覚寺 ご予約
10月22日(日)
12月17日(日)
16:00〜17:00 1500円
(初回のみ登録料500円が掛かります)
横浜市鶴見区
獅子ヶ谷
2-6-32
地図はこちら
本覚寺よりご予約ください
こちら
「特別クラス」のご案内
〜ハタヨガから瞑想へ
ヨガを学んでいくと、肉体的な変化だけでなく、心が穏やかになる、やる気が出た、前向きに考えられるようになった・・・など、精神的な変化に気付いたことはありませんか?
なぜヨガは精神にまで働きかけることができるのでしょうか?肉体と精神を繋ぐものは何でしょうか?
普段、何気なく行っているシンプルなヨガのポーズが、肉体と精神にどのような変化をもたらすのかを観察し、さらに呼吸法や経絡の知識を組み合わせて、心と体に気持ちのよいヨガを見付けていきましょう。
クラスの最後に15分間ほどの瞑想を行います。瞑想に興味があるけれど、どのように始めたらよいのか解らない、1人で瞑想をするのは不安というかたも、ぜひ参加してみてください!初心者の方から慣れている方まで参加できます。
日程 時間 料金 動き 先生
次回は未定 10:30〜12:30 チケット1回+200円
or 2500円
★★☆ MICHIKO 先生
「アシュタンガヨガ」特別クラスのご案内
アシュタンガヨガ初級のクラスです。ヨガ初心者の方から慣れている方まで参加できます。
動きがあるヨガですので、ヨガを深めたい方、運動不足の方、ダイエットが気になる方にお勧めのクラスです。

日程 時間 料金 動き 先生
9月18日
(月・祝)
10:30〜12:00 チケット1回
or 2300円
★★★
★★
TOMOKO 先生
陰ヨガ」特別クラスのご案内
座位のポーズを中心に、小さな動きで各ポーズを長く維持することに重点を置いた静かなヨガです。1つのポーズに時間を掛けることにより、呼吸とともに体の深い組織に働きかけることができるので、より深く自分の体と向き合うことができるヨガです。
運動量は比較的少なく、安全で、健康に対する効果が高いヨガなので、体がかたい方や心身に様々な悩みがある方、日常生活が忙しすぎてほっとしたいという方にオススメです。初心者から慣れている方までご参加いただけます。

日程 時間 料金 動き 先生
次回は年末予定 10:30〜12:00 チケット1回
or 2300円
☆☆☆ ikko 先生
「シバナンダヨガ」特別クラスのご案内
千葉でナチュラルライフを実践している未夏先生がクラスを行います!
シバナンダヨガはインドの伝統的なヨガで精神性を意識した「癒しのヨガ」とも言われています。12のポーズを1つずつ丁寧に行っていき、ポーズとポーズの間にはシャバアサナ(仰向けで寝るくつろぎのポーズ)が入り、ポーズの効果をより深く身体へ浸透させていきます。瞑想と呼吸の要素も同等に重視していくので、心と身体の安定を高める効果がより期待できるクラスです。
初心者から慣れている方までご参加いただけます。

日程 時間 料金 動き 先生
10月9日
(月・祝)
10:30〜12:00 チケット1回
or 2300円
★☆☆ ikko 先生
「骨盤ヨガ」クラスのご案内
ヨガの動きを基礎に、骨盤周りの筋肉(インナーマッスル)をほぐし、骨盤の歪みを整えていくクラスです。骨盤は体の土台になるため、骨盤の歪みを整えることにより、肩こりや腰痛、便秘や生理痛で悩む方をはじめ、あらゆる体のトラブルに効果があります。
ダイエットが気になる方も、この機会にお試しください!

日程 時間 動き 先生
9月10日(日)
9月24日(日)
11:00〜12:10 ★☆☆ ikko先生
「女性の為のヨガ in English」
通訳のお仕事もされているヨガの先生により、英語と日本語でヨガのクラスを開催することになりました。妊婦さんやご夫婦での参加、英語の勉強をしたい方も是非ご参加ください!日本語でも解説するので英語が苦手な方もお気軽にご参加ください。

〜女性の為のヨガ〜
女性の生理周期と関係の深い「月のエネルギー」を意識して、陰ヨガやマタニティヨガの要素を取り入れてヨガを行うクラスです。
女性のストレス解消、骨盤の血行促進、必要なホルモンの分泌を促し、女性の心と体を整えて自分自身を調和していきましょう。
日程 時間 動き 先生 テーマ 妊婦さんOK
日程変更しました
8月27日(日)

9月3日(日)
9月17日(日)
11:00〜12:10 ★☆☆ MINAKO先生 女性の為のヨガ
「ベーシックヨガ」
「ベーシックヨガ」クラスは一般的なヨガのポ−ズを中心に、参加者のレベルにあわせてクラスを進めていきます。慣れている方から初心者まで参加できます。

日程 先生 動き
毎週水曜日
19:30〜20:40
まい先生 ★★☆
毎週日曜日
13:00〜14:10
ikko先生
「リラックスヨガ」
初めてヨガをされる方、年配の方、体のかたい方、妊婦さんも気軽にご参加いただけます。深い呼吸とゆっくりした動きで、心と体のバランスを整える効果が期待されます。
日程 先生
動き
毎週月曜日
19:30〜20:40
ikko先生 ★☆☆
毎週金曜日
11:00〜12:10
美佳先生 妊婦さんOK
毎週土曜日
11:00〜12:10
「キャンドルヨガ」
キャンドルの灯りの中でリラックスヨガを行います。シンキングボウルの生の音も取り入れているので、キャンドルと音の効果で癒しの効果がさらに高まります。
日程 動き 先生
毎週金曜日
19:30〜20:40
★☆☆ ikko先生
「アロマヨガ」
アロマオイルを炊いた中で、リラックスヨガを行います。
五感を使ってヨガを行うことにより、さらに自律神経を整えて、心も体も癒し効果が高まります。
日程 動き 先生
毎週木曜日
19:30〜20:40
★☆☆ MIYAKO先生
「朝ヨガ」
ヨガは朝に行うと一番効果的と言われています。目覚める動きとリラックスする動き両方を取り入れ、1日を気持ちよくすごす心と体作りをします。
日程 動き 先生
毎週日曜日
9:30〜10:40
★★★ 美佳先生