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エアリアルヨガ
ハンモックを利用してストレッチやポーズを作っていくクラスです。ひどい肩こりの方や腰痛で悩んでいる方、体幹を強くしたい方にもオススメです。2800円
★火 19:30～20:30
★木 11:00～12:00
★土 14:30～15:30 -
シルクサスペンション
天井から吊り下げたハンモックと6本のハンドルを利用した、ピラティスの要素を取り入れた動きが特徴で体全体を効率よく、あまり強い負荷をかけずに鍛えたい人にぴったりのクラスです。2800円
★月・火・土・日・祝日 -
リラックスヨガ
初めてヨガをする方、体のかたい方、誰でも気軽にご参加いただけます。深い呼吸と無理の無いゆっくりした動きで動いていきます。【妊婦さんＯＫ】
★金 11:00～12:10
★土 11:00～12:10
★日 11:00～12:10 -
朝ヨガ
ヨガは朝に行うと一番効果的と言われています。目覚める動きとリラックスする動き両方を取り入れ、１日を気持ちよくすごす心と体作りをします。しっかりと動きたい方向けのクラスです。
★日 9:30～10:40 -
ベーシックヨガ
一般的なヨガのポ－ズを中心に、参加者のレベルにあわせてクラスを進めていきます。慣れている方から初心者まで参加できます。
★日 13:00～14:10 -
陰ヨガ
座位のポーズを中心にゆっくりと動いていくクラスです。体の奥深くにある組織を伸ばすことができるので、体を緩めて自律神経を整え、睡眠の質を高めることができるヨガです。
★祝日に不定期に開催 -
マットピラティス
体幹（インナーマッスル）を鍛えるクラスです。美しい姿勢や引き締まったお腹を作っていきます。お腹やお尻が気になる方にオススメです。
★水 11:00～12:00&19:30～20：30
★土 13:00～14:00 -
子連れOK空中ヨガ
子連れの方も子連れじゃ無い方も誰でも参加できるクラスです。ハンモックを利用して体重をかけながらストレッチをしていきます。最後はハンモックの中でリラックスして疲れを取りましょう！
★月 10:00～11:00 -
ピラティスリフォーマー
専用マシン「リフォーマー」を使用し、体幹を整えながら全身をバランスよく鍛えるクラスです。姿勢改善や肩こり・腰痛の予防にも効果的です。2名様までの少人数で行います！
★毎日随時開催
