|
シルクサスペンションとは?料金はこちら
シルクサスペンションとはNYで発祥したリハビリを起源とした最新の空中エクササイズです。
天井から吊り下げたハンモックと6本のハンドルを利用した、ピラティスの要素を取り入れた動きが特徴で、姿勢を良くするための筋肉「体幹」を強化していく動きを行います。
体全体を効率よく、あまり強い負荷をかけずに鍛えたい方にぴったりの運動です。
姿勢改善だけでなく、全身の筋肉を強化したい方、お腹周りが気になる方、肩凝りや腰痛で悩んでいる方、スポーツをされている方にもおすすめです。
スケジュール |
定員 |
毎週月曜日 |
19:30〜20:30 |
4人 |
毎週火曜日 |
11:00〜12:00 |
毎週土曜日 |
15:45〜16:45 |
毎週日曜日 |
14:30〜15:30 |
15:45〜16:45
不定期に開催 |
祝日などにも随時クラス追加中 |
|
|
ヒザ裏が隠れるウェアをお持ちください(短パンは不可) |
|
「空中ヨガ」と違って酔う動きはほとんど無い為、酔い易い方も安心してご参加いただくことができます。 |
|
|
料金について入会金は無料で1回ずつクラスを受講するシステムです
現金のみのお支払いです |
2,800円
(入会金が無料のため体験特別料金などはございません)
|
回数券をお持ちの場合 |
差額分を現金にてお支払いいただきます |
プライベートレッスン
(通常クラス以外の
お時間帯で受付します) |
1人で受講する場合・・5,000円/人(1時間)
2人で受講する場合・・3,500円/人(1時間)
3〜4人で受講する場合・・3,000円/人(1時間)
中学生以上の方が参加OKですプライベートレッスンの詳細はこちら |
|